10 Tips unik untuk bangun pagi
Bangun
pagi mungkin adalah hal yang cukup sulit untuk bisa dilakukan. Namun sebaiknya
Anda membiasakan hal ini karena bangun pagi sangat baik bagi kesehatan.
Jika
Anda termasuk orang yang kesulitan untuk bangun pagi, coba simak tips unik agar
Anda bisa menjadi 'morning person' seperti yang dilansir dari Real
Simple (27/04) berikut ini:
Memanipulasi waktu
Anggaplah
Anda hanya memiliki 23 jam dalam sehari, sehingga Anda harus menyelesaikan
pekerjaan dengan cepat di sampai sore hari saja dan tidak menundanya sampai
malam. Dengan memanipulasi waktu, Anda akan meminimalisir keaktifan di malam
hari dan mempercepat waktu istirahat Anda.
Sarapan_bernutrisi
Banyak orang yang melewatkan sarapan dengan alasan bangun kesiangan. Namun
memaksa diri untuk sarapan bernutrisi, khususnya protein, akan membuat Anda
bangun lebih awal untuk menyiapkan makan pagi. Tubuh pun akan lebih bugar
sepanjang hari.
Memberi_penghargaan
Ketika berhasil bangun pagi, beri penghargaan terhadap diri Anda dengan
melakukan hal-hal menyenangkan yang Anda sukai. Dengan demikian Anda akan lebih
gemar dan rajin untuk bangun pagi.
Memaksa_diri
Katakan pada diri Anda sendiri bahwa meskipun Anda tidak mau bangun pagi, Anda
harus melakukannya. Memaksa diri akan melatih kedisiplinan Anda dan membuat
Anda terbiasa untuk bangun pagi setiap hari.
Olahraga_pagi
Olahraga di pagi hari akan membantu Anda untuk membentuk tubuh yang ideal, jadi
apakah Anda masih merasa enggan untuk bangun pagi dan berolahraga?
Keramas_sebelumtidur
Mencuci rambut sebelum tidur akan membantu Anda lebih rileks dan nyenyak ketika
tidur. Selain itu, keesokan paginya Anda akan bisa bangun pagi dalam keadaan
segar dan bugar.
Menata_rambut
Bangun tidur biasanya membuat rambut berantakan, jadi bangun lebih pagi akan
memberikan kesempatan Anda untuk menata dan merapikan rambut agar terlihat
semakin rapi serta menarik.
Perawatan_wajah
Sama seperti menata rambut di pagi hari, dengan bangun pagi Anda bisa merawat
wajah dan tubuh lebih maksimal.
Cahaya_luar
Membiarkan cahaya luar masuk melalui kamar akan memberitahu Anda bahwa hari
sudah pagi dan sudah waktunya Anda bangkit dari tempat tidur untuk memulai
aktivitas baru.
Mematikan semua benda elektronik
Dengan mematikan semua benda elektronik, Anda tidak akan terganggu dan bisa
tidur lebih nyenyak sehingga bangun lebih pagi keesokan harinya.
Segera
lakukan sepuluh tips unik tersebut di atas agar Anda semakin sehat dan bugar
karena terbiasa bangun pagi.
sumber :www.okisetianadewi.co.id